Liefdevolle vriendelijkheid: mindfulness meditatie
In de meditatie geef je aandacht aan het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid zowel voor een ander, voor een geliefd persoon als voor jezelf.
Een meditatie waarin je oefent met vriendelijkheid zowel voor jezelf als voor een dierbaar persoon. In de meditatie geef je aandacht aan het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid zowel voor een ander, voor een geliefd persoon als voor jezelf. Dat is niet altijd makkelijk. In deze oefening kan je het in kleine stappen doen.
Over de auteur
Sinds 2010 ben ik werkzaam als coach en mindfulnesstrainer en zelfcompassietrainer. Ik begeleid met veel plezier de (mindfulness en compassie)groepen, retraites en de meditaties.
De basis van mijn meditaties is altijd mindfulness en compassie. Ik hoop dat je dit ook kan horen als je de meditaties luistert en de meditaties je stimuleren om regelmatig te mediteren en zo steeds meer zelfinzicht, rust en wijsheid te ontwikkelen.
Competenties:
Compassie; zelfcompassie; meditatie; liefde voor jezelf; liefdevol; mediteren; vriendelijkheid.