Liefdevolle vriendelijkheid voor jezelf: mindfulness meditatie

Meditatie met aandacht voor vriendelijke wensen voor jezelf. 
In deze meditatie wordt je uitgenodigd om vriendelijkheid en ondersteunende woorden aan jezelf te wensen. In de meditatie is voldoende stilte om te oefenen en door de herhaling en concentratie op de vriendelijke wensen ontwikkel je meer kalmte en vriendelijkheid voor jezelf.

Over de auteur

Sinds 2010 ben ik werkzaam als coach en mindfulnesstrainer en zelfcompassietrainer. Ik begeleid met veel plezier de (mindfulness en compassie)groepen, retraites en de meditaties. 
De basis van mijn meditaties is altijd mindfulness en compassie. Ik hoop dat je dit ook kan horen als je de meditaties luistert en de meditaties je stimuleren om regelmatig te mediteren en zo steeds meer zelfinzicht, rust en wijsheid te ontwikkelen.

Competenties:

Compassie; zelfcompassie; meditatie; liefde voor jezelf; liefdevol; mediteren; vriendelijkheid.