Compassievolle bodyscan: mindfulness meditatie
Bodyscan met compassie en vriendelijkheid. In deze bodyscan verken je het lichaam met een vriendelijke en niet oordelend houding. Je oefent met een zachtheid en dankbaarheid voor het lichaam.
Compassievolle bodyscan is een meditatie uit de serie Meditation is key.
Bodyscan met compassie en vriendelijkheid. In deze bodyscan verken je het lichaam met een vriendelijke en niet oordelend houding. Je oefent met een zachtheid en dankbaarheid voor het lichaam.
Over de auteur:
Sinds 2010 is Suzan van der Goes werkzaam als coach en mindfulnesstrainer en zelfcompassietrainer. Ze begeleidt met veel plezier de (mindfulness en compassie)groepen, retraites en de meditaties.
De basis van haar meditaties is altijd mindfulness en compassie. Ze hoopt dat dit ook te horen is als je naar de meditaties luistert en de meditaties je stimuleren om regelmatig te mediteren en zo steeds meer zelfinzicht, rust en wijsheid te ontwikkelen.